skip to Main Content
Afgesproken

In mijn vorige artikel ‘Houd jij je aan je afspraken?‘ schreef ik waarom we ons vaak niet houden aan afspraken met onszelf. Je las wat er vaak misgaat: voornemens in je hoofd, verkeerd moment plannen en geen zin. Laat jij je (ver)leiden door andere dingen die voorbij komen om aan het einde van de dag tot de conclusie te komen dat je weer niet gedaan hebt wat je van plan was (en daarvan te balen)? Stel je het bewust uit? Of is afgesproken nu eenmaal afgesproken?

Voornemens in je hoofd

Om te voorkomen dat je afspraken met jezelf vergeet, kun je ze het beste in de agenda zetten, net als andere afspraken. Bovendien: je kunt je tijd maar één keer besteden en als je een afspraak hebt met jezelf, kun je dus niet óók iets anders doen. Als het in de agenda staat, kun je er op dat moment alsnog voor kiezen om het niet te doen, maar dan kies je daar bewust voor en kun je het gelijk op een ander moment inplannen.

Verkeerd moment plannen

Als je een afspraak met jezelf maakt, is het slim om in te schatten hoeveel energie datgene kost. Ben je een ochtendmens, begin dan met iets dat veel energie kost of waar je flink over na moet denken. Zit je ’s middags of ’s avonds beter in je vel, dan kun je het beter dan plannen. Op momenten dat je minder energie hebt (na een lange werkdag) kun je het beste niets inplannen, of anders iets dat niet veel energie kost. Bijvoorbeeld een vriendin bellen om even bij te kletsen.

Geen zin

Zie jij vaak enorme bergen waardoor de moed je in de schoenen zinkt? Kijk niet naar de berg, maar naar de stappen die je moet zetten om boven te komen. Neem elke keer één stap die je goed kunt overzien (ruim een plank, een klein kastje of een doos op, niet in één keer een hele zolder). Moet je iets doen wat je verschrikkelijk vindt? Maak het leuker! Hoe jij ernaar kijkt, bepaalt hoe verschrikkelijk je het vindt (of niet). Kijk per keer of je het sneller kunt doen, vraag iemand je te helpen, ruil met iemand (wied bijvoorbeeld het onkruid van je buurvrouw terwijl zij jouw kleding strijkt), zet een lekker muziekje op, denk niet steeds hoe vervelend het is, maar houd het resultaat in gedachten en kijk daar naar uit.

Welke stappen heb jij gezet? Schrijf het hieronder in de reacties.

Dit bericht heeft 0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Back To Top