skip to Main Content
Verval Jij Steeds In Je Oude Patroon?

Ken je dat? Dat je na het aanwennen van nieuw gedrag toch steeds weer in je oude patroon vervalt? Loop jij bijvoorbeeld, net als veel vrouwen waarmee ik werk, te worstelen met je planning? Soms lukt het om alles op de rit te hebben, het loopt lekker, je geniet ervan dat alles naar wens gaat. En dan… gebeurt er iets waardoor je weer in je oude (ongewenste) gedrag vervalt en heb je het gevoel weer terug bij af te zijn. En dan moet je weer helemaal opnieuw beginnen… Of niet?

Fijn nieuw patroon

In mijn vorige blog schreef ik over ‘stoppen met uitstellen’. Ik beschreef onze neiging om uitstelgedrag te vertonen en alles voor ons uit te schuiven waar we nu geen zin in hebben. Ik schreef ook dat ik het juist omdraai en denk: “oh, dat kan ik nu gelijk wel even doen” (ik noemde het anti-uitstelgedrag). Dat heb ik mezelf aangeleerd in de afgelopen jaren, met hulp van mijn coach Suzanne Unck. Het helpt mij heel erg om effectief met mijn tijd om te gaan, veel meer voor elkaar te krijgen in dezelfde hoeveelheid tijd en me een stuk fijner te voelen. Energieker, maar ook trots op mezelf omdat ik het allemaal wel even fiks.

Terugval in oud patroon

De afgelopen weken waren voor mij een beproeving. Zoals ik al zei, heb ik mezelf dat anti-uitstelgedrag aangeleerd. En dan bestaat er altijd een kans dat je terugvalt in je oude gedrag. En dat gebeurde nadat ik griep kreeg. Mijn man en mijn dochters waren ervoor, tijdens en na mijn griep ook ziek (geweest) en dus was er in ons huishouden alleen het hoognodige gebeurd. Toen ik weer beter was, werkte ik de was weg, deed voor mijn werk de noodzakelijke dingen en had niet veel energie over voor andere dingen. Ik pakte mijn rust, genoot van mijn dochters en dacht ’morgen is er weer een dag’ (ja, ook ik heb er wel eens last van) 🙂

Mezelf herpakken

Na twee weken was ik het zat. Ik werd er niet energieker van, en was ook niet bepaald blij met mezelf. Ik wilde zo veel doen, maar er gebeurde niets. Dus pakte ik een notitieboekje en een pen, en schreef ik alles op wat ik wilde en moest doen. Een braindump noem je dat. Zo kreeg ik weer overzicht op al die acties en kon ik gewoon kiezen, zonder er verder over na te hoeven denken. Er stond niets op mijn lijstje dat spoed had, dus koos ik gewoon waar ik zin in had. En zo kon ik al gauw wat acties afstrepen die ik anders niet uitgevoerd had. Dat gaf me een goed gevoel en de energie om bij alles te denken ‘oh, dat kan ik nu gelijk wel even doen’. Heerlijk!

Tijdverlies bestaat niet

Jij kunt het ook!

Neem jij het roer zelf in handen? Door vallen en opstaan leer je en kun je jezelf steeds sneller en makkelijker bijsturen. Jij kiest ervoor hoe je in het leven wilt staan. Soms heb je wat hulp nodig om te leren hoe je dat voor elkaar krijgt, maar je hebt er zo veel aan! Ik kan het iedereen aanbevelen! Wil je dat ik je hier bij help?

Neem contact op

Dit bericht heeft 0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Back To Top