skip to Main Content
Wat Spreek Jij Met Jezelf Af?

Om enigszins grip te hebben op ons leven, zijn er regels. Wettelijke regels waar we ons aan dienen te houden, maar zeker ook onnoemelijk veel ongeschreven regels. Op het werk, in de omgang met anderen en… met jezelf. En die regels die je met jezelf hebt gemaakt, daar wil ik het even over hebben.

Nu zegt het begrip ‘regels’ je misschien niet echt wat, maar ‘gewoontes‘ vast wel. Van die dingen die jij nu eenmaal altijd zo doet. Bijvoorbeeld: niet werken op je verjaardag. Of: elk weekend een dagdeel vrijhouden zonder afspraken. Of elke vrijdag naar de markt gaan, of iedere dag boodschappen doen, of nooit gaan slapen of weggaan als er ruzie is.

Die gewoontes zijn vaak spontaan ontstaan of heb je van huis uit meegekregen en daar ben je aan gewend. Ze zorgen ervoor dat je leven een beetje overzichtelijk is, ze geven een gevoel van controle. Maar soms merk je dat een bepaalde gewoonte niet meer werkt en wil je die veranderen. En dat is vaak lastig.

Werkt het nog wel zo?

Om het veranderen van een gewoonte makkelijker te maken, kun je een nieuwe regel vaststellen; een nieuwe afspraak met jezelf.

Zo had ik met mezelf afgesproken dat ik werk als mijn kinderen op school zitten. Dat werkte heel goed voor mij. Tot nu. Afgelopen zomer had ik 5 weken vrij en merkte ik dat ik tijd nam voor dingen waarvoor ik geen tijd neem als ik geen vakantie heb. Op zich niet raar; in de vakantie behoor je ook te ontspannen en leuke dingen te doen. Maar ik realiseerde me dat ik die dingen wil blijven doen, ook als ik geen vakantie heb. En dus gaat de regel ‘ik werk als mijn kinderen op school zitten’ op de schop. Op naar een nieuwe invulling van mijn tijd.

Mijn nieuwe benadering:

Alles wat ik doe, doet ertoe. Of ik nu werk met klanten, schrijf aan mijn boek of mijn online programma’s of dat ik de tuin onkruidvrij maak, mijn huis opruim of schoonmaak, een spelletje doe met mijn kinderen, een goed gesprek heb met mijn partner, een boek lees, op bezoek ben bij vrienden of familie of mediteer. Alles wat ik doe draagt bij aan een fijn en gelukkig leven.

Mijn nieuwe regel is dan ook: ik ben één mens met vele bezigheden, die zich niet in hokjes laten stoppen.

Ik laat me leiden door wat mijn hart en mijn innerlijke stem me ingeven. Zonder oordeel geniet ik van deze nieuwe vrijheid. Natuurlijk is het even puzzelen hoe ik hier invulling aan ga geven. Maar het meest belangrijk is om mijn interne criticus niet de leiding te geven en me ook niet te laten leiden door wat anderen ervan vinden. En dat lukt me na jarenlange oefening steeds beter 😉

Wat kun jij doen?

Let eens op welke regels jij (on)bewust hanteert. En vraag je dan af of die regels nog optimaal werken voor je, of dat er wellicht aan geschaafd mag worden. Of misschien mag de regel wel een compleet andere invulling krijgen? Vaak zijn er meerdere opties. Voel welke opties jou het meest aanspreekt.

Als je minder wilt snoepen, kun je bijvoorbeeld bedenken dat je alleen nog snoept in het weekend, of dat je na het avondeten niet meer snoept. Of dat je genoegen neemt met één koekje per dag, en daar bewust van geniet. Er is niet één juiste optie. Ga op zoek naar die ene optie die het beste bij je lijkt te passen, en probeer het uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Back To Top